La situación actual de confinamiento está poniendo a prueba la estabilidad de muchas relaciones. Las parejas tienen el doble desafío de saber qué hacer a nivel individual, y además, desarrollar recursos para enfrentarse de a dos a esta situación cambiante…
CONFINAMIENTO: BENEFICIOS DE LOS BUENOS HÁBITOS
Estamos en la tercera semana de confinamiento, sabemos que aún nos quedan días de estar en casa y nuestro ánimo puede comenzar a decaer. Si no lo has hecho durante los primeros días, es momento de parar a pensar qué…
¿SEGUIR FUMANDO PARA EVITAR LA ABSTINENCIA A LA NICOTINA?
Un paciente me ha preguntado: «¿Uno tiene que seguir fumando para que no tener abstinencia de nicotina?» Mi respuesta ha sido: «Depende del objetivo que te plantees. Desde luego que abandonar el hábito tabáquico te llevará a la abstinencia pero…
PENSAMIENTOS OBSESIVOS ¿MEDICACIÓN O TERAPIA?
La paciente: Ante cualquier acto que me produzca bienestar mi mente me castiga con pensamientos o imágenes que me provocan sufrimiento, me dejan sin ganas de vivir, he tomado durante año y medio 10 mg de Escitalopram y los pensamientos…
¿CUÁL ES LA MEJOR TERAPIA PARA TRATAR EL RENCOR PATOLÓGICO?
El rencor patológico en sí mismo no es un diagnóstico que se pueda hacer a nivel clínico. Como sabemos, el rencor es una sensación muy negativa que irrumpe con una fuerza similar a la rabia, que lleva a estar mal…
DORMIR SIN LÁGRIMAS: DEJARLE LLORAR NO ES LA SOLUCIÓN
Si tienes un niño que no para de llorar por las noches, te recomiendo la lectura de «Dormir sin lágrimas: dejarle llorar no es la solución». Este exitoso libro de la doctora Rosa Jové Montañola, supone una verdadera ayuda para…
MI NIÑO NO AVISA A LA HORA DE DEFECAR ¿QUÉ PUEDO HACER?
«Tengo un niño de 3 años y 7 meses que no avisa aún para defecar, orina en el baño, pero estoy teniendo problemas para que haga las deposiciones, incluso en la noche, ya no se orina en la cama. Ya…
DESAHOGARSE O DOMINARSE
Los psicólogos en Zaragoza trabajamos mucho las emociones: cómo conocerlas y cómo gestionarlas. Tan extraño sería vivir constantemente en la emoción como reprimirla; no somos seres sin razón ni seres sin corazón, por lo que hemos de poner un…
¿HABLAR DE LA MUERTE A LOS NIÑOS?
Está claro que evitar el tema de la muerte a los niños es un error, especialmente porque es un tema inevitable que puede darse en cualquier momento. En nuestro Centro de psicólogos en Zaragoza observamos que los padres con…
MI MADRE ES ALTA
– ¿Cómo es tu madre? – Es alta. – ¿En qué trabaja? – Es médico. – Pero, ¿es médico de los ojos, de los pies, del estómago…? – Es médico del cuerpo. – Y tu padre, ¿cómo es? – Es…